大豆パワーは偉大なり
昨年末の健康診断の結果が届いていた。もちろん24歳の僕は異常無しのA判定。去年と違うのは喫煙者ではないということ。相変わらず毎週末の暴飲暴食のせいで体重は変わらないが若干ウエストがシェイプ。週に一度はバスケで運動出来ているからか。
驚くのはここから。善玉コレステロール値がアップ。逆に悪玉コレステロール値がダウン。微々たる数値だが良いこと。もっと驚くのは中性脂肪値が去年の半分以下。基準値の最低レベルの数字だった。ぽっこりお腹の僕はメタボではないということかな。
それもこれも全て大豆のおかげ。この一年、なるべくたんぱく源を動物ではなく豆から摂ってきた。もちろん全く食べないわけじゃないし、たまに焼肉屋にも行ってたし魚だってよく食べてた。けど基本的には大豆生成食品を中心とし、足りない品目は野菜で補うようにしていた。その効果が如実に出たわけだ。
もっときちっと気をつければ、見た目にもわかるくらいスマートになるだろうに。もうすぐ、25歳。身体の変わり目とよく聞くので、徐々に見直せるところは改善していこうかな。お酒だけはやめないけどね。
